!Сократите в рационе чай и кофе - это сильные возбудители, которые действуют на нервную, дыхательную и кровеносную систему, увеличивая выделение воды и важных питательных веществ. Они также затрудняют усвоение минеральных солей, необходимых для здоровья волос. Пейте минеральную воду (6-8 стаканов в день), чай из трав и не подслащенные фруктовые соки,
!! Алкоголь расширяет кровеносные сосуды и таким образом усиливает кровообращение в тканях. Но он вреден для некоторых минералов и витаминов, жизненно необходимых для здоровых волос. Ограничьте употребление алкоголя,
!!! Регулярные физические упражнения стимулируют кровообращение, улучшают состав крови и доставку питательных веществ ко всем клеткам, способствуя их восстановлению.
!!!!Некоторые контрацептивные средства уменьшают содержание витаминов комплекса В и цинка в организме. Если вы заметили, что ваши волосы изменились после начала приема этих средств, посоветуйтесь с вашим врачом.
Из книги «Модные причёски красота и здоровье ваших волос.»1996г Джекки Уэйдесон (стр.9)
Комментариев нет:
Отправить комментарий